Editorial Planeta
De la ansiedad a la calma
De la ansiedad a la calma
Precio habitual
$ 338.00
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La psicoterapeuta Alison Seponara reúne herramientas prácticas y naturales para reducir la ansiedad y recuperar una sensación de control sobre la mente y el cuerpo.
Incluye técnicas de respiración y grounding, ejercicios preventivos, estrategias para calmar el sistema nervioso, hábitos saludables y afirmaciones positivas.
Autora: Alison Seponara
Editorial: Diana
ISBN: 9786073907941
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